❤身体からのラブコール❤
今日は身体について、最近の私の大きな気付きをシェアします。
無我夢中で働いていた４０代後半までは、
『健康が一番～！』とざっくりと捉えるくらいで、
自分の身体に対して、十分な気付きやケアーがあったとは言えず、
何処かに、身体と心の『分離感』のようなものを感じていました。
自分の身体なのに、十分に知ろうとしていない、感じていない。。。
身体は日々変化しているのに、その変化に鈍感になっている。。。
身体は色んなサインを送っているのに、痛みが出るまで無視する。。。
あの頃の状態を、今だったらこんなふうに言うこともできます。
瞬瞬刻々、自分の身体から放たれる、
生命の躍動感に十分に心を開かず、感じることを怠けていた。
生命から私に呼び掛け続ける、
『I LOVE YOU!』 のラブコールを無視していた。
こうして書いてみると、
ずいぶん淋しいことを身体にしてきたものです。。。
そんな私が３カ月ほど前から、
腸=丹田を鍛えるエクササイズを始めました。
主に『呼吸』と『丹田』のトレーニングを通して、
平和的で創造的な『脳』に目覚めて行くことを目的にした、
とてもユニークなエクササイズです。
時間がある限りスタジオに通い、
今までの人生で一番、自分の身体と切実に向き合い、
徐々に身体や心に変化を感じるようになってきました。
スピリチュアルな学びでは本当によく言われますが、
『身体と心と魂が一つに繋がっている』、
『ありのままの自分を受け入れる』と言うことを、
今回は念願かなって、身体へのアプローチを通して、
『あ～こういうことなんだ！』と、
腑に落ちるようになってきました
そのひとつが、、
私はかなり身体が硬くて、簡単なストレッチでもあちこちに痛みを感じます。
その『痛み』を、私は嫌なものとして捉えているので、
『痛み』を否定し、取り除きたいとずっと願っていました。
その時 『脳』 は 『痛み』 ＝ 『苦』 と定義しているので、
心は当然ハッピーではなくなります。
それが最近は、
『痛み』 を 『苦』 と捉えていない自分に気付きました。
どう感じ始めたかと言うと、
『ほぐれている～』
『身体が喜んでいる～』
『私の身体には可能性がある～!』 と感じ、
自分の身体への愛着や楽しみがじわじわと出てきたのです。
その時の私の 『脳』 は、
『痛み』 を痛みではなく、ひとつの 『刺激』 と捉えていて、
ぜんぜんその『刺激』を否定せず、ジャッジせず、
『ただ受け入れている』 状態でした。
『ほぐれていく感覚』は、
とても心地よく、それがわずかであっても可能性の光になります。
私がこのような感覚に目覚め始めたのは、
まさに『呼吸』 『丹田』 『脳』のエクササイズのおかげだな～って思います。
私達の命を生み出し続けている、『呼吸』 の質を上げ、
エネルギー体としての中心である 『丹田』 に力をつけ、
『脳』 に出入りする情報を意識的に選択する。
要になるこの３つのアプローチが、
私の眠っていた身体の感覚を呼び覚ませてくれている感じです。
そしてまた、
『身体の声を聞く』 は、コーチングで行っている、
『心の声を聞く』 と全く同じだと言うことも、腑に落ちました。
身体も心も魂も私達にいつも呼びかけています。
『私を感じて下さい！
私はあなたを全身全霊で愛しています！』 と！
私は、コーチングやカードセッションをしている時、
必ずこの声をクライアントさんの心の奥に聞いています。
その愛溢れる声に感動し、クライアントさんを眩しく感じます！
私達が、その声に耳を傾け、受け入れ、活かしていけば、
命は全身で喜び、それが私達の生きるエネルギーとなり、
自分の人生を創造する力になるのだと思います。
私達の身体からの声、魂からの声。。。
『I LOVE YOU!』 のラブコールに、
『I LOVE YOU!』 と笑顔で応えていきましょう！
これぞ究極の相思相愛！
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