しあわせの花咲くコーチング

12月も半ばになると、気になり出すことの一つに、

「大掃除」がありますね。

特に主婦や主夫の方には！

私のコーチングメニューに、

「整理整頓コーチング」があるくらいですから、

私はけっこう掃除＆整理整頓が好きです

散らかっていたり、埃がたまっていると、

空気の澱みを感じて息苦しくなるし、

スッキリ片付いたお部屋には、

キラキラ光る風が流れるのが見えるようで、

心身ともにリフレッシュできます。

でも、何が一番楽しいかって、

あの、一心不乱に夢中になれる時間が好きなのです。

掃除中や片付け中は、アドレナリンが出まくります。

特に年末掃除は気合が入るので、

綺麗好きな主人でさえも、

私の集中振りには呆れるくらいです。

さてさて、

今回はその年末の大掃除で、

ひとつコーチングの視点からの、

ご提案があります。

普段私たちは、

「人目に付きやすい場所」や「家族がいつも使う場所」から掃除を始めがちです。

例えば、リビングや玄関やトイレ・・・

今年は、

あなたの一番大切なスペースからはじめてみませんか

自分のお部屋や寝室・・・

お気に入りの小さなスペースからでもＯＫです！

もしそんな場所がなかったら、

この際そういうスペースを創ってみるのもいいかも。

そのプロセスを通して、

「私」に意識を向けていきましょう！

私ってどんなスペースにいるとハッピーかな？

そのスペースで何をしているとワクワクするかな？

お気に入りの色は？置物は？音楽は？・・・

楽しく想像しながら、

まずは自分のスペースをワクワクした感覚で整えてみてください。

私のスペースを楽しく創り出してから、

それから、その喜びの感覚で外側に意識を向けて、

行動をしていく。

今までとちょっと違う流れを創っていきましょう！

誰のためでもない「私の時間」「私の空間」を創ることは、

誰のためでもない「自分の人生」を生きることの、

実感を伴わせてくれます！

そして、来年2013年は、

「自分軸」をしっかり感じながら、ぶれることなく、

外側とも豊かに関わっていける、

そんな素晴らしい年になるように思います。

その準備としても、

この年末は「自分のスペースを整え楽しむ」をお勧めします

私も12月24日頃には岐阜のお家に帰ります。

東京に来てからは、

家のこともすっかり主人に任せ切りにしていますので、

家にも主人にも、たくさんの「ありがとう」の気持で、

楽しくお掃除しようと思います。

あなたの今がとってもハッピーでありますように！

　　　　　　　　あなたのお家が、お部屋が・・・あなたと共にハッピーでありますように！

　　　　　　　　　　　　　　　応援しています！

道路に偶然映った光・・・普段見えなくても空間には光が一杯