花のメッセージ・・・「全方位から情報を受け取って…聴く」
しあわせの花咲くコーチングのMITOです。 前回のブログの「春紫苑」からのメッセージの続きです。 このメッセージ、 その後も私に色んな気づきが起こり、 タイムリーに実践のチャンスも与えられています。 コーチやカウンセラーの仕事をしていない人でも、 「No listening・・・No life！」 聴く行為なしの人間関係はないと思うので、 もう少しシェアさせて下さい。 何か参考になれば嬉しいです。 小さな花「春紫苑」からのメッセージは、 とてもシンプルなものだったので、 私なりの考察を付け加えています。 ・・・・・・・・・・・・ 「聴きなさい。 自分を小さくして聴くの。 消えて無くなるほど小さくしていくの。。。。」 ・・・・・・・・・・・・私はコーチング＆カウンセリングのセッションで、 初めてのご相談者さまには、 「どちらかと言うと、話を聞いて欲しいですか？ 話を引き出して欲しいですか？」 と尋ねます。 どちらを希望する人が多いと思いますか？ 約８割の人が、 「話を聞いて欲しい」と言われます。 「話を引き出して欲しい」 と言われる人も、 「上手く話せないので、私が話せるように引き出して欲しい」 ということで、 やはり「話しを聞いて欲しい」のです。 「話を聞いて欲しい」という背景には、 「私を無条件に受け入れて欲しい」という、 切なる切なる思いがあります。 これは、 日常生活にそういう体験をすることが滅多にない・・・ という裏返しでもあります。 ところで、 私がコーチングを学んだ「Co-Active Coaching」では、 コーチングは傾聴によって全てが決まる、 と言っても過言ではないと言い、 聴くという行為を３つのレベルに分けています。 🔺レベル１の内的傾聴🔺 自分自身に意識が向いている聴き方で、 相手の言葉を聴いてはいるものの、 自分の判断や意見に意識の焦点が当たっている状態。 私たちが日常的にしている聴き方です。 🔺レベル２の集中的傾聴🔺 相手にしっかり意識の焦点を当てる聴き方。 自分の考えや意見や思惑などに囚われることなく、 自分と相手が共感し協力し合い何かを生み出せる状態。 相手の立場になって、親身になって聴く状態です。 このレベルで話が聴けている時は、 相手への純粋な好奇心がいっぱいです。 🔺レベル３の全方位的傾聴 自分の周り360度全てに意識の焦点を当てる聴き方。 あたかも相手と自分が宇宙の中心にいて、 あらゆるところから同時に情報を受け取っているかのように、 耳を傾けている状態。 ゆったりした気持ちで視野を広く持っているので、 全方位から貴重な情報を与えられます。 私たちコーチは、 レベル２とレベル３を使って傾聴し、 レベル１の状態に陥った時には、 できるだけ早く立て直しをします。 別の言い方をすると、 レベル１の状態とは、 「私が聴いている」という、 が＝我が強く出ている状態なので、 コミュニケーション不全を起こします。 さて、もう一度 ↓ ・・・・・・・・・・・・ 「聴きなさい。 自分を小さくして聴くの。 消えて無くなるほど小さくしていくの。。。。」 ・・・・・・・・・・・・ 春紫苑のメッセージは、 コーチングで言うところの、 レベル３の状態を示唆していると思います。 小さなこの花をよ〜く見ると、 まるでアンテナのように、 繊細な花びらを全方向360度に伸ばし、 あらゆる情報を受け入れようとしているようです。 そのアンテナからは、 全てを捧げ出すエネルギーと、 全てを受け入れるエネルギーの、 その両方のエネルギーが同時に行き来しています。 たかが聴くこと、 されど聴くこと、 そこからの気づきと実践と気づきと実践と気づきと実践と・・・ まだまだ続いていけることは、 私にとっては、 本当にありがたいことです。 話は変わり、GWはもう後半だそうで、 さっきテレビの天気予報で、 「今日は、１日に寒暖差が激しいので、 夫婦喧嘩注意予報が出ています」 なんて言っていました。 一日の寒暖差が激しいと、 イライラしやすくなり、 それが原因で夫婦が喧嘩するらしいのです。 お天気の変化くらいに振り回されず、 夫婦仲良くいきたいですね😅 私は昨日から夫が東京に来ていて、 夫婦でGWを過ごしています。 この時ばかりは、 私は、よ〜く喋っています。 夫は、よ〜く聴いてくれています。 その逆もありますが、たまにかな・・・ ありがたいことです！ 皆さんもしあわの花咲くGWをお過ごしくださいね！ MITO
（皇居東御苑にて）
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