しあわせの花咲くコーチング

あなたは、自分が大好きですか？

自分が大好きな人は、

現実の状況にあまり関係なく、

ハッピーなエネルギーを出している人が多いですよね。

自分があまり好きでない人、

自分が嫌な人は、

いくら幸せな状況や環境のようでも、

アンハッピーなエネルギーが出ています。

外側の環境が決め手ではなく、

幸せでいられる秘訣って、

ものすごくシンプルで、

「自分を大好きでいること」

「自分を大切にしていること」

なのではないかと、

コーチングをしていてつくずく思います。

他の言葉で言うと、

「どんな自分も受け入れられる」

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ではでは、せっかくなので、

簡単な「自分大好きチェック」を一緒にしてみましょう

用意するものは、

紙とペンと時計（タイマー）です。

まず、時間は3分にセット。

自分の大好きなところを、

出来るだけたくさん、紙に書き出してみて下さい。

思いつくままに、どんどん書きなぐります。

例えば・・・明るい・積極的・指先・話し方・歌が上手い・聞き上手・足が速い・早起き・優しい・・・・・etc.

 はい！スタート！　　　　⇒⇒⇒⇒⇒⇒　　　　はい！ストップ！

では次も同じように3分で、

自分の嫌いなところを、

出来るだけたくさん、紙に書き出してみて下さい。

例えば・・・人見知り・怠け者・足の爪・わがまま・センスがない・ケチ・病気がち・悪口を言う・・・etc.

 はい！スタート！　　　　⇒⇒⇒⇒⇒⇒　　　　はい！ストップ！

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どうですか？

好きなところはいくつ書けましたか？

嫌いなところはいくつ書けましたか？

え～～、ちなみに、

私は好きなところ44個。

嫌いなところは39個でした！

何故か、両方に「お尻」なんていうのが入っていました。

普通はここで、

好きなところが多い方がいいと思うかもしれませんが、

今日はそうではなくて、

自分の嫌いなところを改めて読みながら、

嫌いだけど、こんな自分も好きかも～！好きに違いない！

という感じで「嫌いなところに」あなたのLOVEを送ってみてください！

嫌いなところも好きになって、

≪大好き！≫

になっていきますから！

がんばる・・・という言葉は、

あまり好きではないけれど、

自分を大好きになるための、

がんばるだったら、

惜しみなくやってみてください！

自分が大好きな人には、

自分が大好きな人が集まってきます。

 そのハッピーエネルギーは、

回りにも伝わっていき、

また自分に還ってきますから！

「幸せを内側から創り出していきましょう」♡

あなたのこと、応援しています。

あなたの「今」がハッピーでありますように！

ＭＩＴＯ　＊＾ー＾＊

写真はディズニーランドのハッピーパレード