しあわせの花咲くコーチング

しあわせの花咲くコーチングのMITOです。

散歩の途中で出会う花々の写真を撮っていると、

花からメッセージが聞こえてくることがあります。

2017年春、たわわに咲く牡丹の花が、

「メッセージをご縁のある方にも伝えて」

と言っていると感じたことから、

このブログに「花のメッセージ」を書いています。

大地と繋がる花々からのメッセーッジを、

あなたの感性で受け取ってもられたら嬉しいです。

（牡丹/大手町・東京東照宮）

前回ブログ「病みつき」の、

夾竹桃の白い花からのメッセージの続きです。

↓　↓　↓

・・・・・・・・・・・

　　　病みつき！

・・・・・・・・・・・

（夾竹桃・キョウチクトウ/東京・都立大学）

やめたいけどやめられないことで、

自覚している「病みつき」の１つや２つは、

誰にでもあるとは思いますが、

人生がとてもスムーズに運ばれていくことを阻んでいる、

そんな根深い「病みつき」があります。

私のコーチングやカウンセリングの経験から、

「病みつきワースト３」を挙げると、

①　人を責めずにいられない「病みつき」

②　自分を責めずにいられない「病みつき」

③　足らないもの探さずにいられない「病みつき」

があります。

これらの「病みつき」は、

なかなか手放せない・・・

なぜなら「快感」があるから。

人の悪口を言ったり、

人を分析したり批判したり、

又は「私なんて〜、全然だめなんです〜」

って言ってる時、

異常にテンションが高くなったり、

ドヤ顔になってたりすることがあります。

でも、それはとても不自然な快感です。

この不自然な快感が中毒になり、

日常茶飯事になると、

問題や苦しみの「タネ」を、

せっせと撒き散らしてしまうので、

結果、悩み多い人生を創ることになります。

ですので、

先ずは自分が、

何に「病みつき」になっているのか？

どのような不自然な快感の中毒になっているのか？

それによって、

どのようなつまらない現実を作ってしまったか？

そして、その中毒から目覚めることで、

どのような素晴らしい現実を創造できるのか？

そこに！

この時期！

ちゃんと！

向き合ってみる大チャンスが来ています！

強く美しい夾竹桃が、

夏の日差しの中で咲き誇る季節はもうすぐです。

その頃までには、

私も自分の中にある「根深い病みつき」を、

どんどん手放していきます！

ありがとう！

と言ってさよならしたいと思います。

「あなたは・・・？」

今日もお読み頂きありがとう💚

せっせとしあわせの種を蒔いて、

しあわせの花を咲かせましょう！

MITO

(カルミア/東京・都立大学）

しあわせの花咲くコーチングのMITOです。

スーパーの帰り道、遊歩道の緑の茂みの中、

一瞬目の端に止まった「白い小さな花」・・・

荷物が重かったので、足を止めずに歩き出したものの、

ん〜〜〜どうもメッセージがありそうなので、

Uターンしました。

メッセージをくれた花は、

桜の木の根元で咲きはじめたばかりの、

小さな夾竹桃（キョウチクトウ）の花です。

メッセージは、

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　　　　「病みつき」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今回は少し辛口メッセージで、

「病みつきなことに注意する時！」

と警告しています。

取り憑かれたように夢中になっていること。

どうにもやめられないこと。

中毒気味になっていること。

「病みつき」からバランスを崩し、

本当の「病気」になる前に、

減らせることは減らして、

辞めれることは辞めるタイミングのようです。

「病みつき」とは、本当に病気になることも含め、

物理的にも、メンタル的にも、

何か困った状況、

何か修復が難しい状況、

になることです。

転ばぬ先の杖・・・以上に、

自分の心や体の声を無視していることに気付き、

自分をもっと大切にしなさい。

ということです。

ところで、

夾竹桃の花言葉は、

「油断大敵」「危険な愛」「用心」なんですって〜！

夾竹桃は、

花にも葉にも茎にも、

強い毒性があることに由来しているそうです。

私が聞いた花からのメッセージと花言葉が、

怖いほどリンクしていました！

実は・・・

私も「いい加減にやめよう！」

と思っていることがあります。

（恥ずかしくて書けませんが・・・）

あなたはどうですか？

「今、やめやすいタイミング」だからこそのメッセージですから、

素直に・・・そろそろ！！！

ですね。

読んで下さってありがとう！

しあわせの花咲くメッセージでした。

MITO

チューリップは「物事をシンプルに見る」効用があるそうです。

しあわせの花咲くコーチングのMITOです。

まずは前回のブログ、

「花のメッセージ・・・羽衣ジャスミン」の続きです。

メッセージは、

・・・・・・・・・・・

記憶を呼び覚ましましょう。

あなたの本質はなに？

・・・・・・・・・・・・

コーチングやカウンセリングのセッションをしていると、

ご相談者のそれぞれの「旬のテーマ」が、

不思議に「大きな共通のテーマ」として、

クローズアップされることがあります。

まさに、今がその時なのですが、

その共通テーマが、

「ステージを変える」

「自分の本質で生きる」です。

相談者さまたちが実際によく言われる言葉を、

ピックアップすると、

↓

「今までの不幸パタンを本気で変える」

（本気でなかった自分に、さようなら〜）

「幸せを自分の手でつくっていく」

（大切なことを人任せにしていた自分に、さようなら〜）

「本当にしたいことをする」

（する勇気がなかった自分に、さようなら〜）

「したくないことはしない」

（いい人でいたかった自分に、さようなら〜）

「人や環境のせいにすることをやめる」

（その方が楽だったけど、さようなら〜）

「自分のことをちゃんと大切にする」

（自分が嫌いな自分に、さようなら）

「自分に素直になる」

（捻くれていたかった自分に、さようなら）

などなど・・・

2017年になって、

本気モードの相談者さまが、

とにかく多くなってきています！

それは新しい自分になる・・・と言うより、

自分にベタベタ貼ってきた「私＝◯◯なの」と言うレッテルを、

今度はビリビリ剥がしていく作業に近いと思います。

私が学んだ、co-active coachingには、

「人はもともと創造力と才知に溢れ、

かけるところのない存在である」

と言う大前提があります。

後天的に身につけたものではなく、

元の元の源の・・・もともとあったものです！

その前提でいるので、

相談者さまの存在はとてもパワフルで、

いつも可能性は無限大です。

ピカピカに光って見えるのです！

当然、私の相談者さまへの好奇心は溢れて止まりません。

相手のことはもちろんですが、

関わる自分の可能性にも心は開かれ、

お互いの可能性を一緒に探求したくなるのです。

・・・・・・・・・・・

記憶を呼び覚ましましょう。

あなたの本質はなに？

・・・・・・・・・・・・

本気モードになれば、

きっとこの命題と向き合います。

さて、今日の花のメッセージは、

朝の散歩で見かけたオダマキの花です。

花のエネルギーはとても静かです。

調和を愛する花ですね。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「上の（・・・・・）の部分の「〜さようなら」を、

「〜ありがとう」に変えてごらん。

全部を丸ごと受け入れられるよ。」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

そんなメッセージが聞こえてきました。

ぜひ、実際に声に出して読んでみて下さい。

今日も読んで下さってありがとう！

しあわせの花咲く夢を〜✨

MITO

しあわせの花咲くコーチングのMITOです。


この季節（５月初旬）に外を歩いていると、

フワ〜と漂ってくる甘美な香りに、

足を止めることがよくあります。


今日も私は駒沢公園までの散歩の途中で、

甘い香りを放つ「羽衣ジャスミン」に何度も出会い、

その度に、自然の香りセラピーで癒されました。


今日はその「羽衣ジャスミン」からのメッセージを、

シェアさせて下さいね。





今日のメッセージも短いです。

・・・・・・・・・・・・・・・


記憶を呼び覚ましましょう。

あなたの源泉はなに？


・・・・・・・・・・・・・・・・


この記憶とは・・・過去の思い出とは違います。


楽しかったことや、

辛かったとことなど、

私たちの解釈や感情がくっついた思い出ではなく、




源泉の記憶を呼び起こすとは、

「本来の自分ってどういう私だったの？」

という問いかけの答えを見つけることです。



それを見つけると、

心がふわっと軽くなると同時に、

人生がもっと楽しくなるような、

そんなワクワクする感覚を覚えるはずです。



気付きは、いつどこで起こるかわからないので、

しばらくの間、

アンテナを張っていて下さいね。


私の場合は、

花のメッセージを貰ったのは、

今日の午後ですが、


記憶を呼び覚ます出来事は、

今朝の夫との何気ない会話の中で、

既に起きていました。



そして、

「あっ！あのことだったのね！」

と、点と点が線で繋がり、

腑におちたのが、

ブログを書いている「今」です。



記憶を呼び覚ますということは、

既知の自分ではなく、


すっかり忘れてしまっていた自分に、

改めて出会う感じですから、


それは新鮮な驚きと喜びですし、

これからの人生に大いに活用していけます。



きっと、何かの思い込みが解除されて、

今までよりも、

もっと生きやすくなるはずです。


本来の自分に還って行くのだから、

生きやすくなるのは当然ですよね！



メッセージをもう一度。


・・・・・・・・・・・・・・・


記憶を呼び覚ましましょう。

あなたの源泉はなに？


・・・・・・・・・・・・・・・・


ところで、

ジャスミンの語源は、

「神様からの贈り物」

だそうです。



そして、香り＝臭覚というのは、

私たちの５感の中で、

もっとも深くて遠い記憶に、

アクセスできる感覚だそうです。


ジャスミンの香り〜

神様からの贈り物を、

遠慮せずに頂いて、

しあわせの花をたくさん咲かせて生きましょう！



読んで下さって、ありがとう。


MITO

しあわせの花咲くコーチングのMITOです。


前回のブログの「春紫苑」からのメッセージの続きです。


このメッセージ、

その後も私に色んな気づきが起こり、

タイムリーに実践のチャンスも与えられています。


コーチやカウンセラーの仕事をしていない人でも、

「No listening・・・No life！」

聴く行為なしの人間関係はないと思うので、

もう少しシェアさせて下さい。           

何か参考になれば嬉しいです。



小さな花「春紫苑」からのメッセージは、

とてもシンプルなものだったので、

私なりの考察を付け加えています。

・・・・・・・・・・・・

「聴きなさい。

自分を小さくして聴くの。

消えて無くなるほど小さくしていくの。。。。」 

・・・・・・・・・・・・





私はコーチング＆カウンセリングのセッションで、

初めてのご相談者さまには、

「どちらかと言うと、話を聞いて欲しいですか？

話を引き出して欲しいですか？」

と尋ねます。


どちらを希望する人が多いと思いますか？

約８割の人が、

「話を聞いて欲しい」と言われます。


「話を引き出して欲しい」

と言われる人も、

「上手く話せないので、私が話せるように引き出して欲しい」

ということで、

やはり「話しを聞いて欲しい」のです。



「話を聞いて欲しい」という背景には、

「私を無条件に受け入れて欲しい」という、

切なる切なる思いがあります。


これは、

日常生活にそういう体験をすることが滅多にない・・・

という裏返しでもあります。




ところで、

私がコーチングを学んだ「Co-Active Coaching」では、

コーチングは傾聴によって全てが決まる、

と言っても過言ではないと言い、

聴くという行為を３つのレベルに分けています。



🔺レベル１の内的傾聴🔺

自分自身に意識が向いている聴き方で、

相手の言葉を聴いてはいるものの、

自分の判断や意見に意識の焦点が当たっている状態。

私たちが日常的にしている聴き方です。



🔺レベル２の集中的傾聴🔺

相手にしっかり意識の焦点を当てる聴き方。

自分の考えや意見や思惑などに囚われることなく、

自分と相手が共感し協力し合い何かを生み出せる状態。

相手の立場になって、親身になって聴く状態です。

このレベルで話が聴けている時は、

相手への純粋な好奇心がいっぱいです。



🔺レベル３の全方位的傾聴

自分の周り360度全てに意識の焦点を当てる聴き方。

あたかも相手と自分が宇宙の中心にいて、

あらゆるところから同時に情報を受け取っているかのように、

耳を傾けている状態。

ゆったりした気持ちで視野を広く持っているので、

全方位から貴重な情報を与えられます。



私たちコーチは、

レベル２とレベル３を使って傾聴し、

レベル１の状態に陥った時には、

できるだけ早く立て直しをします。


別の言い方をすると、

レベル１の状態とは、

「私が聴いている」という、

が＝我が強く出ている状態なので、

コミュニケーション不全を起こします。


さて、もう一度

↓


・・・・・・・・・・・・

「聴きなさい。

自分を小さくして聴くの。

消えて無くなるほど小さくしていくの。。。。」 

・・・・・・・・・・・・



春紫苑のメッセージは、

コーチングで言うところの、

レベル３の状態を示唆していると思います。



小さなこの花をよ〜く見ると、

まるでアンテナのように、

繊細な花びらを全方向360度に伸ばし、

あらゆる情報を受け入れようとしているようです。



そのアンテナからは、

全てを捧げ出すエネルギーと、

全てを受け入れるエネルギーの、


その両方のエネルギーが同時に行き来しています。


たかが聴くこと、

されど聴くこと、

そこからの気づきと実践と気づきと実践と気づきと実践と・・・

まだまだ続いていけることは、

私にとっては、

本当にありがたいことです。



話は変わり、GWはもう後半だそうで、

さっきテレビの天気予報で、

「今日は、１日に寒暖差が激しいので、

夫婦喧嘩注意予報が出ています」

なんて言っていました。


一日の寒暖差が激しいと、

イライラしやすくなり、

それが原因で夫婦が喧嘩するらしいのです。

お天気の変化くらいに振り回されず、

夫婦仲良くいきたいですね😅



私は昨日から夫が東京に来ていて、

夫婦でGWを過ごしています。


この時ばかりは、

私は、よ〜く喋っています。

夫は、よ〜く聴いてくれています。

その逆もありますが、たまにかな・・・


ありがたいことです！


皆さんもしあわの花咲くGWをお過ごしくださいね！

MITO



（皇居東御苑にて）