しあわせの花咲くコーチング

『５ヶ月で、－１０kg～!』　

しかも・・・『好きな物を、好きな時に、好きなだけ食べて～！』

特別な運動・サプリメントなし！

↑↑↑　コレに反応する人・・・多いでしょ！？

残念ながら私の話ではありません。

私のワークショップがきっかけで、ダイエットをされた、

メンタルコーチ「佐伯和也さん」のお話です！

そのワークショップは、

今年の４月２１日、ある読書会の最後の３０分で、

「自分の身体の声を聴く」というテーマで行ったものです。

あれから５ヶ月振りにお会いした佐伯さん、

『えっっ～？あの佐伯さんですか～！？』

見違えました！スリムになって、若い方ですが更に若々しく見えました

さて、『佐伯さんのダイエットの秘密はどこにあったのか？』

色々お聞きした内容の中で、

私が『ポイント！』だと思ったことをシェアさせて頂きますね。

まず、そのワークショップで、佐伯さんが聴いた『身体の声・・・』とは、

『身体が重い～！羽が生えたようにスッキリ軽くなりたい！』でした。

『やっぱり！』・・・と深く納得した佐伯さん。

身体からの声を素直に受け入れ、

「軽くなる」ことを決意し、行動に移されました！

佐伯さんは、自分の身体の声に更に繊細に意識を向けていきました。

今までの自分の習慣・思い込み・価値観の棚卸をしながら、

『身体は何を？どれくらの量？いつ食べたら本当に喜ぶの？』

と身体の声を聞きながら

自分の深い所で感じる「満足感」「充足感」「幸福感」を見つけていかれたのです。

『自分が本当に！好きな食べ物』を発見していくことも、

ダイエットの成果に繋がったと言われます！

自分の中でバラバラになっていた情報・欲求・感情・行動を、

見事に調和させながら、

自分をもっともっと深～く知っていかれたのだと思います。

さすがメンタルコーチングのプロフェッショナルです

ですから、

『好きな物を、好きな時に、好きなだけ食べて！』は、

今までの自分を全く変えないで！という意味ではないのですよね。

こうありたい！という自分を明確にして、

自分を更に知っていくプロセスで発見していくことであり、

現在進行形＆進化し続けていくものなのです！

これは佐伯さんの言葉です。

　　　　　↓↓↓

『ダイエットはただの通過点であり、おまけです。

食生活のコントロールができるようになることで、

生活の質をもっと高めていきますよ！』

生活の質を高めることは、

より自分らしい人生を生きること！自分の幸せを創造すること！

わずか３０分のワークショップで、

私の投げかけたものを、受け取って下さり、

素敵な変化に繋げて下さることは、とっても嬉しいことです！

私も２０１３年後半に向けて、

色々と発信していきますので、

皆さん、どうぞ受け取って下さい！どうぞお楽しみに～！

ところで、佐伯さんは、ご自身の体験を活かし、

『ダイエットコーチング』のセッションでもご活躍です！

私にご連絡をいただければ、

佐伯さんにお繋げしますので、ぜひ声をかけて下さいね！

写真　↓↓↓　最近、身体も心もハッピーになったお食事です